SPIS TREŚCI

1. Bezdech senny

1.1. Dla początkujących

1.1.1 Czym jest bezdech senny?
1.1.2 Podejrzewam u siebie bezdech senny, co powinienem zrobić?
1.1.3 Czy bezdech senny jest chorobą śmiertelną?
1.1.4 Czy bezdech senny można wyleczyć?
1.1.5 Czy jestem zagrożony bezdechem sennym? (test berliński)
1.1.6 Nietypowe objawy bezdechu sennego
1.1.7 O wskaźniku AHI i jego ograniczeniach
1.1.8 Co może zwiększyć objawy bezdechu sennego (AHI)?
1.1.9 Bezdech senny a wypadki drogowe
1.1.10 Chrapanie jako wczesny objaw OBS
1.1.11 Wszystko na na temat polisomnografii i poligrafii
1.1.12 Poradnik dla początkujących
1.1.13 Jak mądrze kupować aparat CPAP 👈

1.1.13.1 Jak samodzielnie testować aparat CPAP przed zakupem
1.1.14 Statystyki związane z bezdechem sennym
1.1.15 Jak przekonać partnera do podjęcia terapii bezdechu sennego 

1.1.15.1 Dlaczego panowie boją się CPAP? Poradnik dla umęczonych żon

1.1.16 10 częstych i nietypowych objawów które świadczą o tym, że terapia nie przebiega dobrze
1.1.17 Historie naszych czytelników: pierwsza, druga, trzecia, czwarta, piąta

1.1.17 Wideo-poradnik dla początkujących 📺
1.1.17.1 Czym jest bezdech? Jak go rozpoznać? Jak go leczyć? Jakie powoduje ryzyka?
1.1.17.2 Jak można zdiagnozować bezdech senny
1.1.17.3 Jak mądrze kupować aparat CPAP
1.1.17.4 Wyzwania pierwszych tygodni terapii CPAP
1.1.17.5 Terapia CPAP po 3 miesiącach. Dlaczego nie jest już tak dobrze jak na początku?

1.2 Typy bezdechu sennego/ epizodów oddechowych

1.2.1 Bezdech typu obturacyjnego
1.2.1.1 Pozycyjny bezdech senny (POSA) 
1.2.2 Bezdech typu centralnego
1.2.3 Bezdech typu mieszanego
1.2.4 RERA i UARS 

1.2.4.1 O rozpoznaniu i leczeniu UARS
1.2.5 Oddech periodyczny (Cheney-Stokes'a) i inne zaburzenia wzorców oddechowych
1.2.6 Pobudzenia i wybudzenia
1.2.7 Centralne spłycenia oddechu

1.3 Bezdech sennych w różnych grupach wiekowych/społecznych

1.3.1 Bezdech senny u niemowląt
1.3.2 Bezdech senny u dzieci
1.3.2.1 Bezdech afektywny u dzieci
1.3.3 Chrapanie u dzieci
1.3.4 Bezdech senny typu kobiecego
1.3.4.1 Bezdech senny u kobiet w ciąży
1.3.5 Bezdech senny u seniorów
1.36 Bezdech senny w sportach siłowych

1.4 Powiązanie bezdechu z innymi chorobami

1.4.1 Schorzenia tarczycy
1.4.2 Schorzenia nerek
1.4.3 Choroby układu sercowo-naczyniowego
1.4.3.1 Czy terapia CPAP zwiększa ryzyko zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych?
1.4.4 Depresja i problemy z pamięcią
1.4.5 Wygląd/ zdrowie skóry
1.4.6 Alergie
1.4.7 Aerofagia (połykanie powietrza)
1.4.8 Infekcje górnych dróg oddechowych (katar/grypa)
1.4.9 Zaburzenia seksualne 
1.4.10 Śmierć łóżeczkowa niemowląt (SIDS)
1.4.11 Nadciśnienie płucne
1.4.12 Choroby oczu
1.4.13 Hiperwentylacja osób otyłych
1.4.14 Chrapanie a OBS
1.4.15 Wpływ bezdechu i terapii CPAP na układ współczulny (sympatyczny)
1.4.16 Niewydolność oddechowa- zastosowanie koncentratora tlenu
1.2.17 Utrata słuchu a bezdech senny
1.2.18 Insulinoooporność (cukrzyca typu 2)
1.2.19 Astma
1.2.20 COVID-19 (koronawirus)

1.2.21 Nieżyt nosa (stan zapalny błony śluzowej nosa) 

1.5. Alternatywne (poza PAP) terapie bezdechu sennego

1.5.1 UPPP- leczenie chirurgiczne
1.5.1.1 Skuteczność i skutku uboczne leczenia bezdechu sennego (przegląd)
1.5.1.2 Zabieg wycięcia migdałków u dzieci 
1.5.2 Aparat typu MAD
1.5.3 Zalecenia dietetyczne
1.5.4 Stymulacja nerwu podjęzykowego (implant Inspire)
1.5.5 Leczenie farmakologiczne przy wykorzystaniu syntetycznego THC
1.5.6 Terapia pozycyjna

1.5.7 Tlenoterapia

2. Terapia typu PAP

2.1 Dla początkujących

2.1.1 Wyjaśnienie podstawowych pojęć typu PAP, CPAP, BiPAP
2.1.1.1 Jaka jest różnica pomiędzy CPAP/APAP/BiPAP?
2.1.2 Przeciwskazania do terapii CPAP
2.1.2.1 Przeciwskazania do terapii auto CPAP
2.1.3 Co się stanie jak w nocy zabraknie prądu?
2.1.4 Raport snu- dane pokazywane rano na ekranie urządzenia
2.1.5 Co to jest compliance terapii CPAP i jak ją poprawić

2.1.5.1 Problemy z akceptacją terapii CPAP u młodych kobiet
2.1.6 Jak powinno się monitorować postępy terapii CPAP
2.1.7 Jak głośny jest CPAP w rzeczywistości?
2.1.7.1 Jak poradzić sobie z problemem gdy terapia CPAP jest zbyt głośna dla partnera
2.1.8 Mity na temat terapii CPAP- czego warto unikać na początku
2.1.9 Jakie leki wspomagająco? (krople do oczu, nosa, nawilżenie gardła)
2.1.10 Jak się różni komfort oddechowy w zależności od producenta, typu terapii CPAP

2.1.11 10 grzechów miareczkowania automatycznego

2.1.12 7 wskazówek dla początkujących- najczęstsze problemy na starcie terapii 

2.1.4 Kupujemy CPAP

2.1.4.1 Gdzie kupować sprzęt?

2.1.4.1 Jak mądrze wybierać sprzedawcę? Jak nie dać się oszukać?
2.1.4.3 Poradnik refundacyjny
2.1.4.4 Automat czy manual? Markowy czy chiński?
2.1.4.5 W jakich okolicznościach lepiej kupić aparat manualny?
2.1.4.6 Co to takiego CPAP półautomatyczny?

2.1.4.7 Czy warto kupić CPAP z wbudowanym pulsoksymetrem?

2.1.5 Jak dobrać maskę

2.1.5.1 Jak wyregulować maskę

2.1.6 Pozytywne efekty terapii CPAP

2.1.7 Problemy napotykane w terapii CPAP

2.1.7.1 Skutki uboczne terapii CPAP
2.1.7.2 Trudne początki
2.1.7.3 Compliance - zgodność terapii
2.1.7.4 Aerofagia (połykanie powietrza)
2.1.7.5 Zespół oporności CPAP
2.1.7.6 Bóle w klatce piersiowej
2.1.7.7 Bezdech centralny indukowany terapią CPAP (CSA)
2.1.7.8 Problem z adaptacją do maski (podświadome ściąganie maski)
2.1.8.9 Niska saturacja krwi tlenem
2.1.8.10 Działanie algorytmu w bezdechu złożonym

2.1.8.11 Wycieki powietrza przez usta przy maskach nosowych 🆕

2.1.8.12 Kompleksowa opieka nad śluzówkami nosa podczas terapii CPAP 🆕

2.1.8 Higiena aparatu CPAP

2.1.8.1 Jaka woda do nawilżacza?
2.1.8.2 Dezynfekcja akcesoriów CPAP
2.1.8.3 Filtry w aparatach CPAP
2.1.8.4 Mikrobiom układu oddechowego
2.1.8.5 Kruczki i sztuczki przy myciu akcesoriów
2.1.8.6 Jak często wymieniać maskę CPAP?

2.1.9 Urlop z aparatem CPAP

2.1.9.1 Zasilanie bateryjne do aparatu CPAP

2.1.10 Historia CPAP

2.1.10.1 Ewolucja aparatów CPAP 
2.1.10.2 Kiedy nowa generacja urządzeń?
2.1.10.3 Jaka będzie przyszłość?

2.1.10.4 Generacje aparatów CPAP

2.1.11 Instrukcje obsługi popularnych aparatów CPAP

2.2 Informacje na temat terapii CPAP dla zaawansowanych

2.2.1  Dobór terapii PAP do jednostki chorobowej

2.2.1.1 CPAP manualny
2.2.1.2 APAP
2.2.1.3 AutoBiPAP (VAUTO)
2.2.1.3.4 Tri-Level
2.2.1.4 ASV (serwowentylacja adaptacyjna)
2.2.1.5 AVAPS

2.2.2 Omówienie parametrów oddechowych 

2.2.2.1 Wpływ terapii CPAP na wzorce oddechowe

2.3.3 Funkcje aparatów PAP

2.3.3.1 Ulga wydechowa
2.3.3.2 Jak działa algorytm w aparacie CPAP
2.3.3.3 Kompensacja wycieków
2.3.3.4 Nawilżanie/ogrzewanie powietrza

2.2.4 Ustawienia aparatu CPAP

2.2.4.1 Ciśnienia EPAP, IPAP, EPR, PS
2.2.4.1.1 Protokół miareczkowania w terapii CPAP

2.2.4.2 Kontrola saturacji i tętna w terapii CPAP

2.2.4.3 Funkcje komfortu
2.2.4.4 Ustawienia zaawansowane 📺 VIDEO
2.2.4.5 Inne
2.2.4.5.1 EZ-Start, Opti-Start
2.2.4.6.2 CPAP-Check

2.2.5 Oprogramowanie

2.2.5.1 SleepyHead
2.2.5.1.1 Analiza danych w SleepyHead/Oscar  📺
2.2.5.1.1 Analiza saturacji/tętna
2.2.5.1 Aplikacje na telefon
2.2.5.1.1 Philips- DreamMapper
2.2.5.1.2 ResMed- MyAir

3. Recenzje/Rankingi/Testy

3.1 Aparaty PAP

3.1.1 Procedura testowa 
3.1.2 Ranking na bazie podejścia naukowego
3.1.2.1 Jak szczegółowo urządzenia rejestrują epizody bezdechu
3.1.3 Poradnik zakupowy CPAP Blog

3.1.4 Testy aparatów

3.1.4.1.1 ResMed AirSense 10- AutoSet  część pierwsza, druga, trzecia, czwarta.
3.1.4.1.2 ResMed AirSense 10- AutoSet for Her 
3.1.4.1.3 ResMed Air Mini + porównanie do HDM Z1 📺VIDEO
3.1.4.1.4 ResMed AirCurve 10 VAUTO  📺VIDEO
3.1.4.1.5 ResMed AirCurve 10 CS PaceWave (auto ASV) 📺 VIDEO
3.1.4.2.1 Philips Dreamstation Auto część pierwsza, druga, trzecia, czwarta.  📺VIDEO
3.1.4.2.2 Philips Respironics REMstar Elite
3.1.4.2.3 Philips Dreamstation Auto BiPAP
3.1.4.2.4 Philips DreamStation ASV BIPAP (autoSV) 📺 VIDEO
3.1.4.3 Weinmann Prisma 20A Auto CPAP 📺 VIDEO
3.1.4.4 DeVilbiss IntelliPAP 2 AutoAdjust 📺VIDEO
3.1.4.5 Breas HDM Z1 Auto CPAP (przenośny) + porównanie do ResMed AirMini
3.1.4.6 Resvent iBreeze   📺VIDEO
3.1.4.7 APEX iCH 📺 VIDEO
3.1.4.8.1 BMC Remstar G2S A20 Auto CPAP 📺 VIDEO
3.1.4.8.2 BMC Remstar G3 A20 Auto CPAP 📺 VIDEO i NOWY FILM

3.1.4.9 Yuwell YH-450 📺 VIDEO

3.1.4.10 Yuwell YH-550

3.1.4.11 Transcend 365 minicpap 📺 VIDEO

3.1.5 Test stabilności ciśnień oraz wydajności aparatów CPAP

3.1.5.1 Czy aparaty CPAP i BiPAP różnią się jeżeli chodzi o wydajność/ kompensacje wycieków?

3.1.6 Test efektywności terapii (test algorytmów z pomiarem PSG) ENG

3.1.7 Test wydajności nawilżaczy w aparatach CPAP [ENG]

3.1.8 Konsumencka ocena aparatów CPAP

3.1.9 Aktualne cenniki aparatów CPAP, APAP, BiPAP w Polsce

3.2 Maski CPAP

3.2.1 Poradnik zakupowy/ algorytm doboru maski
3.2.2 Najbardziej innowacyjne i nietypowe maski CPAP na rynku
3.2.3 W poszukiwaniu maski idealnej- na co zwracać uwagę i moje TOP 6
3.2.4 Test/ ranking głośności masek CPAP

3.2.2 Testy masek

3.2.2.1.1 ResMed AirFit N30i

3.2.2.1.1.1 Nowa wersja AirFit N30i (2021)  📺

3.2.2.1.2 ResMed AirFit N20
3.2.2.1.3 ResMed AirFit F30
3.2.2.1.4 ResMed AirFit F30i

3.2.2.2.1 Philips DreamWear 
2.2.2.2.1.1 Nowy pasek DreamWear Headgear Strap with Arms
3.2.2.2.1.1 Philips DreamWear Full Face
3.2.2.3 Philips DreamWisp [ENG]

3.3 Testy produktów pomocniczych

3.3.1 Test poduszek ortopedycznych dla użytkowników CPAP
3.3.1 Tracker snu z pomiarem saturacji i pulsu Go2Sleep

4. Wszystko na temat snu

4.1 Fazy snu i jakie mają znaczenie dla zdrowia
4.2 Pozycja snu jest dużo ważniejsza niż myślisz
4.3 Jak prawidłowo dobrać poduszkę
4.4 Czy popołudniowe drzemki są korzystne dla zdrowia
4.5 Ile godzin snu potrzebujesz?

4.6 7 wskazówek jak można poprawić jakość snu
4.7 Zaburzenia snu (inne niż bezdech)
4.7.1 Klątwa Odyny (CCHS)
4.7.2 Paraliż przysenny

5. Tlenoterapia

5.1 Urządzenia przenośne - jak to działa?
5.2 Urządzenia stacjonarne - jak dawkować tlen?

5. Mapa sklepów medycznych sprzedających CPAP

6. Słownik pojęć związanych z CPAP